Como Conquistar o Corpo que Você Merece, em 4 Semanas, Mesmo Quando a Rotina Não Colabora
Esse Desafio virou parte da vida de mulheres que cansaram de sentir que sempre estão começando do zero. Aqui você continua de onde parou, com treino diário, dieta na medida, motivação e um grupo que entende tudo que você passa!
- De 22/09 a 19/10
Validado por mais de 5.000 mulheres
com o corpo melhorado e a vida transformada!
Sua Chance de Derreter Gordura, Ter um Corpão e Concorrer a Prêmios em Dinheiro!
Atire a primeira pedra quem nunca furou a dieta…
Ou quem começou super empolgada na academia, e depois de algumas semanas simplesmente desanimou…
Bem-vinda ao time! Isso é mais comum do que você imagina rsrs
- Furar uma dieta restrita? Normal.
- Treinar fofo, mesmo querendo dar o máximo? Acontece.
- Recomeçar mil vezes? Mais comum ainda.
Até quem tem o corpo que você admira já passou por isso. E nem atleta é 100% disciplinado 365 dias ao ano.
O problema não é você…
O verdadeiro vilão nessa história é a cultura do “tudo ou nada”, do “8 ou 80”, que faz você achar que ou segue 100% o programa, ou não vale a pena continuar.
Que se não treinar insanamente pesado todos os dias, ou se furar a dieta num fim de semana, dizem que você não está comprometida.
Isso é o que mais trava a maioria das mulheres.
E quando a gente tenta copiar a rotina de quem vive uma realidade totalmente diferente da nossa? Você tenta fazer igual, mas logo na primeira semana sente o baque e percebe que isso não cabe na sua vida.
Porque você tem uma rotina diferente! Com trabalho, filhos, casa, boletos, sono atrasado e pouca energia. E é aí que vem a frustração, o sentimento de culpa, o pensamento de que você falhou de novo ou que não vai conseguir…
Mas deixa eu te dizer, do fundo do meu coração…
Não é você que falha. É o modelo que não funciona pra a sua realidade. Logo é muito normal acontecer tudo isso.
Agora, sabe o que realmente não é normal?
É ignorar os sinais do seu corpo quando ele tá gritando por ajuda.
- Talvez você já tenha parado e recomeçado mil vezes.
- Talvez nunca tenha frequentado um academia.
- Ou talvez esse não seja o seu primeiro desafio comigo.
Tem mulheres na nossa comunidade que já fizeram mais de 5 desafios Body By Dora, e chegam pra mim dizendo: “Dora, eu só consigo manter a forma quando estou nos desafios.”
Sabe o que eu respondo? Que isso é o MÁXIMO! Porque você não desistiu. Você encontrou o jeito que FUNCIONA PARA VOCÊ.
São mais de 5.000 mulheres que já passaram pelos meus programas e desafios.
Cada uma com sua história, sua luta e sua rotina. Mas todas com a mesma decisão corajosa: “Meu corpo importa.”
- De 22/09 a 19/10
Mas deixa eu te dizer, do fundo do meu coração…
Não é você que falha. É o modelo que não funciona pra a sua realidade. Logo é muito normal acontecer tudo isso.
Agora, sabe o que realmente não é normal?
É ignorar os sinais do seu corpo quando ele tá gritando por ajuda.
- Talvez você já tenha parado e recomeçado mil vezes.
- Talvez nunca tenha frequentado um academia.
- Ou talvez esse não seja o seu primeiro desafio comigo.
Tem mulheres na nossa comunidade que já fizeram mais de 5 desafios Body By Dora, e chegam pra mim dizendo: “Dora, eu só consigo manter a forma quando estou nos desafios.”
Sabe o que eu respondo? Que isso é o MÁXIMO! Porque você não desistiu. Você encontrou o jeito que FUNCIONA PARA VOCÊ.
São mais de 5.000 mulheres que já passaram pelos meus programas e desafios.
Cada uma com sua história, sua luta e sua rotina. Mas todas com a mesma decisão corajosa: “Meu corpo importa.”
- De 22/09 a 19/10
E você? O seu corpo também importa?
Quando foi a última vez que se olhou no espelho e ficou realmente satisfeita com o que viu?
A maioria das mulheres só se olha do pescoço pra cima, porque é a parte que dá pra “maquiar”.
Mas do pescoço pra baixo… é onde mora a insatisfação e muitas evitam até se ver no espelho.
Mas não é por falta de esforço. É porque:
- A rotina pesa com trabalho, casa, filhos, boletos, cansaço...
- O plano que te ensinaram não encaixa na sua realidade.
- Você tenta sozinha, sem apoio, com um modelo que não funciona.
A verdade é: você não precisa fazer tudo perfeito. Só precisa de um plano possível!
- Um programa que cabe na sua rotina.
- Não exige que você vire outras pessoa.
- Respeita o seu ritmo, mas te desafia.
- Resultado possível, sem fórmula mágica.
E dessa vez, você não vai recomeçar do zero. E sim continuar de onde parou, com apoio, constância e transformação.
Por isso existe o Desafio Body By Dora:
- Um programa que cabe na sua rotina.
- Não exige que você vire outras pessoa.
- Respeita o seu ritmo, mas te desafia.
- Resultado possível, sem fórmula mágica.
E dessa vez, você não vai recomeçar do zero. E sim continuar de onde parou, com apoio, constância e transformação.
É possível emagrecer e ganhar músculos em 4 semanas!
Veja a transformação de algumas que aceitaram o meu desafio, e imagine do que você será capaz dizendo SIM, EU QUERO!
O Desafio Body By Dora não é o primeiro de muitas…
É o que mantém muitas mulheres de pé!
O propósito deste desafio é que você ganhe muito mais do que um corpo saudável e bonito. Para que mulheres como você, que acham que é impossível ter um corpão, possam evoluir! Para você sair da estagnação estética e se olhar no espelho todos dias, sem roupa e se admirar!
Nesse desafio eu vou te ajudar a se transformar na mulher que você deseja, conquistar o que há anos não consegue.
E agora, na edição comemorativa do 10º Desafio Body By Dora – Celebrações, queremos celebrar a coragem, a dedicação e o esforço de todas as mulheres que não desistem do corpo… mesmo quando a vida não dá trégua.
Você vai receber um plano completo de 4 semanas com tudo que você precisa para finalmente ver resultado:
- De 22/09 a 19/10
Tudo que Você Terá no Desafio
Treino sob Medida: Em Casa ou na Academia
Não importa onde você treina: o plano é desenhado pra entregar resultado real, com treinos periodizados que respeitam o seu ritmo e evoluem com você.
– Quer emagrecer? Temos.
– Quer ganhar massa? Temos também.
Na academia ou no tapetinho da sala,o resultado vem com consistência!
Chega de comer pouco achando que está comendo certo! Aqui a dieta é ajustada de acordo com seus dados como idade, peso, altura e biotipo.
Você vai saber exatamente o que, quanto e quando comer pra alcançar seu objetivo, sem passar fome, sem gastar horrores, sem complicação.
Tem dieta para Veganos e substituições para intolerantes a lactose.
Você não vai ficar sozinha tentando adivinhar o que fazer.
Tem dúvida? A gente responde.
Os treinadores da Overall Team estão com você dentro da plataforma pra orientar, corrigir e acelerar seus resultados.
Treinou certo? Com certeza.
Encontros Online
Dúvida, desânimo ou vontade de comemorar uma vitória?
Você terá encontros ao vivo comigo, pra tirar dúvidas, ouvir o que funciona e se manter motivada.
Esses encontros são o gás que você precisa pra continuar firme!
# Bônus! Yoga – Mobilidade, Respiração e Presença
Aos cuidados das meninas da Bambu Flow, você terá acesso a uma prática pensada para mulheres como você, que vivem na correria mas não querem abrir mão de si mesmas.
Com técnicas de mobilidade, respiração consciente e presença plena, esse bônus vai ajudar seu corpo a render mais nos treinos e sua mente a encontrar calma em meio ao caos da rotina.
Prepare-se para sentir mais leveza, mais foco e mais você, em uma aula que não é uma aula… É uma experiência!
# Bônus! Corrida – Aulas e Planilha Exclusiva
Quer dar um passo além? Esse bônus é pra quem quer começar (ou evoluir) na corrida!
Com aulas e uma planilha completa, você vai ter orientação segura e progressiva pra melhorar o condicionamento, cárdio e corrida para acelerar os resultados.
- De 22/09 a 19/10
Premiação para as melhores transformações
1° Lugar
Pix de R$ 1.000,00
Consulta Online com Coach Rubens
Participação no próximo desafio
2° Lugar
Pix de R$ 500,00
Desconto de 50% nas consultorias
Participação no próximo desafio
3° Lugar
Pix de R$ 300,00
Desconto de 30% nas consultorias
Participação no próximo desafio
Qual o investimento?
- Programa para emagrecer ou ganhar massa.
- Treinos para academia.
- Treinos para fazer em casa.
- Dieta ajustada para o seu gasto calórico.
- Dieta Para Veganos e opções para intolerantes a lactose.
- Grupo fechado com contato direto comigo e meu time.
- Encontros exclusivos pra tirar dúvidas e trocar experiências.
- Suporte com os treinadores, direto na plataforma.
- # Bônus 1 - Yoga focado em mobilidade e respiração.
- # Bônus 2 - Aulas e Planilha de Corrida.
Quem tomar a decisão de participar do desafio, vai investir apenas:
R$ 97
Próximo lote:
R$ 127
- De 22/09 a 19/10
Dúvidas Frequentes
Adieta serve para mim?
Temos versão da dieta com proteína animal e dieta para veganos. Também tem opções de substituição para intolerantes a lactose. Fora esses casos, a dieta não é indicada para quem tem outras restrições alimentares e lactantes. Caso queira participar você precisa consultar um nutricionista para adaptar a sua dieta.
O treino é muito pesado?
Este é um DESAFIO. E por ser um desafio, significa que você será desafiada a sair da zona de conforto e superar seus limites, para ter um resuldado inacreditável em apenas 4 semanas! Você encontrará treinos para fazer em casa, treino iniciante e treino avançado. Escolha o que melhor se adequar ao seu nível e teste seus limites.
Quando terei acesso ao conteúdo do desafio?
Por ser um desafio com premiação, todas as participantes devem começar no mesmo dia. Para isso o conteúdo tem dia para ser liberado. Consulte o calendário do desafio, no Manual da Participante, para saber as datas das atividades.
Como enviar as fotos para participar da premiação?
O envio das fotos e da autorização de uso da imagem, faz parte das atividades do desafio e tem prazo. Para saber os prazos das atividades você deve consultar o calendário do desafio, que está no Manual da Participante.
E se eu não me adaptar ao desafio? Garantia
-Você está protegida pela lei! Você tem 7 dias de direito de arrependimento incondicional. Se você comprar e ver que, o que estiver liberado até o momento, não é o que você esperava, basta cancelar a compra e solicitar o estorno. Pode solicitar por email que a gente faz para você também.
Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?
Você terá acesso a todo o conteúdo do desafio durante 1 ano após a compra, e 6 meses de suporte.
- De 22/09 a 19/10